اگر آپ باقاعدگی سے فلاس نہیں کرتے تو کیا ہوتا ہے؟
مسوڑھوں کی بیماری، سانس کی بو، اور دانتوں کی خرابی باقاعدگی سے فلاسنگ نہ کرنے کے کچھ نتائج ہیں۔ اس مضمون میں، ہم زبانی صحت کو بہتر رکھنے کے لیے فلوسنگ کی اہمیت، فلوسنگ کی فریکوئنسی، اور فلاسنگ کی مناسب تکنیکوں کا جائزہ لیں گے۔
دانتوں پر اثرات
باقاعدگی سے فلاسنگ کو چھوڑنے سے دانتوں کے درمیان تختی اور ٹارٹر بن جاتے ہیں، جس سے گہا اور سڑ جاتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، اس کے نتیجے میں دانتوں کو ناقابل واپسی نقصان پہنچ سکتا ہے، ممکنہ طور پر مہنگے دانتوں کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔
مسوڑھوں پر اثرات
باقاعدگی سے فلاس کرنے میں ناکامی مسوڑھوں کی سوزش یا زیادہ شدید مسوڑھوں کی بیماری کا باعث بن سکتی ہے۔ جب تختی مسوڑھوں کے ساتھ جمع ہوتی ہے، تو یہ سوزش، کومل پن اور خون بہنے کا سبب بن سکتی ہے۔ مناسب فلاسنگ کے بغیر، مسوڑھوں میں انفیکشن اور کساد بازاری کا زیادہ شکار ہو جاتے ہیں، جو بالآخر دانتوں کے گرنے کا باعث بن سکتے ہیں۔
مجموعی بہبود پر اثر
تحقیق نے ناقص زبانی حفظان صحت اور دل کی بیماری اور ذیابیطس سمیت مختلف نظامی بیماریوں کے درمیان تعلق ظاہر کیا ہے۔ باقاعدگی سے فلاس کو نظر انداز کرنا کسی کی صحت کے مجموعی زوال کا باعث بن سکتا ہے، جس سے منہ کی مناسب دیکھ بھال کو ترجیح دینا بہت ضروری ہو جاتا ہے۔
فلوسنگ کی فریکوئنسی
دانتوں کے ماہرین کے مطابق، دن میں کم از کم ایک بار فلاسنگ کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ دانتوں کے درمیان پھنسے ہوئے پلاک اور خوراک کے ذرات کو نکالا جا سکے۔ مستقل مزاجی کلیدی ہے، کیونکہ تختی کو جمع ہونے کے لیے چھوڑنا مذکورہ بالا زبانی صحت کے مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ کچھ افراد ہر کھانے یا ناشتے کے بعد فلاسنگ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں، خاص طور پر اگر انہیں مسوڑھوں کی بیماری یا دانتوں کے مسائل کی تاریخ ہے۔
فلوسنگ تکنیک
فلاسنگ کی مناسب تکنیک پلاک کو مؤثر طریقے سے ہٹانے اور مسوڑھوں کی صحت کے لیے ضروری ہے۔ تقریباً 18 انچ لمبے فلاس کے ٹکڑے کا استعمال کرتے ہوئے، اسے اپنی درمیانی انگلیوں کے گرد لپیٹیں اور اسے اپنے انگوٹھوں اور شہادت کی انگلیوں سے مضبوطی سے پکڑیں۔ آہستہ سے ہر دانت کے درمیان فلاس کی رہنمائی کریں، اسے مسوڑھوں کے نیچے تک پہنچنے کے لیے 'C' شکل میں گھمائیں۔ ہر دانت کے لیے فلاس کا ایک تازہ حصہ ضرور استعمال کریں اور چوٹ سے بچنے کے لیے مسوڑھوں کے خلاف فلاس کو توڑنے سے گریز کریں۔
مجموعی طور پر، باقاعدگی سے فلوس نہ کرنے کے نتائج کو سمجھنا افراد کو اپنی زبانی صحت کو ترجیح دینے کی ترغیب دے گا۔ فلاسنگ کی تجویز کردہ فریکوئنسی پر عمل کرنے اور مناسب فلوسنگ تکنیکوں کو استعمال کرنے سے، کوئی ایک صحت مند مسکراہٹ کو برقرار رکھ سکتا ہے اور ان کی مجموعی صحت میں حصہ ڈال سکتا ہے۔