یہ بات مشہور ہے کہ حمل عورت کے جسم پر اثر انداز ہو سکتا ہے، جس سے اس کی صحت کے مختلف پہلو متاثر ہوتے ہیں۔ حمل کا اکثر نظر انداز کیا جانے والا ایک پہلو منہ کی صحت پر اس کا ممکنہ اثر ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ حمل کے دوران تناؤ زبانی صحت کو متعدد طریقوں سے متاثر کر سکتا ہے، اور ان رابطوں کو سمجھنا ماں اور بچے دونوں کی فلاح و بہبود کے لیے بہت ضروری ہے۔
حمل اور زبانی صحت کے درمیان تعلق
حمل عورت کے جسم میں ہارمونل تبدیلیاں لاتا ہے، جس کے نتیجے میں، اس کی زبانی صحت متاثر ہوتی ہے۔ یہ تبدیلیاں مسوڑھوں کی بیماری، جسے مسوڑھوں کی سوزش بھی کہا جاتا ہے، پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ ہارمونز میں اتار چڑھاؤ مسوڑھوں کو زیادہ حساس اور سوزش اور انفیکشن کا شکار بنا سکتا ہے۔ یہ حاملہ خواتین کو مسوڑھوں کی سوزش کی نشوونما کے لیے زیادہ حساس بناتا ہے، جس کی خصوصیت سوجن، نرم مسوڑھوں سے ہوتی ہے جن سے برش یا فلاسنگ کے دوران خون بہہ سکتا ہے۔
مزید برآں، متلی اور الٹی، جو عام طور پر حمل کے اوائل میں محسوس ہوتی ہے، دانتوں کو پیٹ میں تیزاب کی اعلی سطح تک پہنچا سکتی ہے، جو تامچینی کو ختم کر سکتی ہے اور دانتوں کے کٹاؤ کا باعث بن سکتی ہے۔ یہ، میٹھے اور تیزابی کھانوں کے لیے بڑھتی ہوئی بھوک کے ساتھ، حمل کے دوران دانتوں کے مسائل کے خطرے کو مزید بڑھا سکتا ہے۔
حمل کے دوران تناؤ زبانی صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے۔
تناؤ جدید زندگی کا ایک عام پہلو ہے، اور صحت پر اس کے اثرات اچھی طرح سے دستاویزی ہیں۔ حمل کے دوران تناؤ نہ صرف حاملہ ماں کی ذہنی اور جذباتی صحت کو متاثر کرتا ہے بلکہ اس کی زبانی صحت کو بھی متاثر کرتا ہے۔ کئی طریقہ کار بتاتے ہیں کہ حمل کے دوران تناؤ منہ کی صحت کو کس طرح متاثر کر سکتا ہے:
- مدافعتی نظام کا ردعمل: تناؤ مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتا ہے، حاملہ خواتین کو انفیکشن اور زبانی صحت کے مسائل کا زیادہ شکار بناتا ہے۔
- منہ کی دیکھ بھال میں کوتاہی: حاملہ خواتین جو بہت زیادہ تناؤ کا سامنا کرتی ہیں وہ اپنی زبانی حفظان صحت کو نظر انداز کر سکتی ہیں، جس کے نتیجے میں گہاوں، مسوڑھوں کی بیماری، اور زبانی صحت کے دیگر مسائل کے زیادہ واقعات ہوتے ہیں۔
- برکسزم: تناؤ دانتوں کو پیسنے یا کلینچ کرنے کی عادت کا باعث بن سکتا ہے، یہ حالت برکسزم کہلاتی ہے۔ اس سے دانتوں کی خرابی، دراڑیں، اور جبڑے میں درد ہو سکتا ہے، جو زبانی صحت کو مزید متاثر کر سکتا ہے۔
- اشتعال انگیز ردعمل: دائمی تناؤ جسم میں مبالغہ آمیز اشتعال انگیز ردعمل کا باعث بن سکتا ہے، جو مسوڑھوں کی بیماری اور دیگر زبانی سوزش کی حالتوں کے بڑھنے میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
حمل کے دوران زبانی صحت کی خرابی کے اثرات
یہ جاننا ضروری ہے کہ حمل کے دوران منہ کی خراب صحت ماں اور بچے دونوں پر دور رس اثرات مرتب کر سکتی ہے۔ تحقیق نے پیریڈونٹل بیماری اور حمل کے منفی نتائج، جیسے قبل از وقت پیدائش اور کم پیدائشی وزن کے درمیان ممکنہ تعلق تجویز کیا ہے۔ مزید برآں، دانتوں کے مسائل کا علاج نہ ہونے سے تکلیف، درد اور کھانے میں دشواری ہو سکتی ہے، جس سے حاملہ ماں کی مجموعی صحت متاثر ہوتی ہے۔
مزید برآں، ماں کی زبانی صحت کی حالت بچے کی مستقبل کی زبانی صحت کو متاثر کر سکتی ہے۔ مطالعات نے اشارہ کیا ہے کہ دانتوں کے کیریز سے وابستہ بیکٹیریا کی ماؤں سے شیرخوار بچوں میں منتقلی ابتدائی بچپن میں ہونے والے کیریز کے لیے ایک اہم خطرہ ہے۔
حمل کے دوران اچھی زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے اقدامات
منہ کی صحت پر تناؤ اور حمل کے ممکنہ اثرات کے پیش نظر، حاملہ ماؤں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ منہ کی اچھی حفظان صحت کو ترجیح دیں اور دانتوں کی مناسب دیکھ بھال کریں۔ حمل کے دوران اچھی زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
- باقاعدگی سے زبانی حفظان صحت: دن میں دو بار فلورائیڈ والے ٹوتھ پیسٹ کے ساتھ برش کرنے اور روزانہ فلاسنگ مسوڑھوں کی بیماری اور دانتوں کی گہاوں کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔
- صحت مند کھانے کی عادات: میٹھے اور تیزابیت والے کھانے کو محدود کرنا، اور ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور متوازن غذا کا انتخاب مجموعی طور پر منہ کی صحت کو سہارا دے سکتا ہے۔
- دانتوں کا باقاعدہ چیک اپ: حمل کے دوران کسی بھی ابھرتے ہوئے مسائل کو حل کرنے اور زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے دانتوں کی صفائی اور چیک اپ کے لیے معمول کے دانتوں کے دورے بہت ضروری ہیں۔
- تناؤ کا انتظام: تناؤ کو کم کرنے والی سرگرمیوں جیسے یوگا، مراقبہ، یا ہلکی ورزش میں مشغول ہونا تناؤ کی سطح کو منظم کرنے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے۔
- کھلی بات چیت: حاملہ خواتین کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں سے اپنی زبانی صحت میں ہونے والی کسی بھی تبدیلی کے بارے میں بات کریں اور مناسب رہنمائی اور دیکھ بھال حاصل کریں۔
زبانی صحت پر حمل کے دوران تناؤ کے اثرات کو سمجھنے اور اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لیے فعال اقدامات کرنے سے، حاملہ مائیں اپنی اور اپنے بچوں کی مجموعی صحت میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔ حمل کے دوران زبانی صحت کو ترجیح دینا قبل از پیدائش کی دیکھ بھال کا ایک اہم پہلو ہے جسے نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔